Постановка цели: правила правильной постановки цели

Постановка целей и их достижение

Четко поставленная цель – это всегда лучший мотиватор. Время, силы и нужное настроение моментально находятся, как только человек определяется со своими желаниями. Но как быть, если результаты упорного труда не радуют, или приложено огромное количество усилий, а цель так и не достигнута? Рассмотрим основные свойства, которыми должна обладать цель, при ее постановке.

Конкретность

Любое достижение должно быть метрически выражено: похудение – в килограммах, новое жилье – в метрах квадратных, повышение зарплаты – в процентах или точной сумме. Определившись с размерами обязательно нужно установить временные рамки.

Абстрактность желания дает человеку возможность понижать планку цели. Лень, плохое самочувствие или внешние обстоятельства при отсутствии четкости моментально вносят изменения в планы. Возникает желание «передоговориться» с собой и смягчить требования. Если, пытаясь похудеть, люди не указывают точную цифру (размер, сантиметры в талии, килограммы), то вероятность снижения веса можно свести к нулю.

Чем больше конкретных нюансов, тем лучше.

Выполнимость

Цель должна быть реальной. Существует много факторов, которые влияют на работоспособность: физиология, психо-эмоциональное состояние, особенности темперамента и так далее. Обязательно нужно учитывать свои возможности в настоящий период времени. Ставя перед собой сложнейшие задачи человек заранее нивелирует результат.

Амбициозную цель можно разбить на этапы. Множество маленьких, но легко выполнимых, шагов уберегут от стресса и переутомления. Отслеживая итоги проделанной работы, люди вдохновляются и с еще большим удовольствием движутся к намеченным цифрам. Например, желая за год выучить 1000 слов на английском, можно ежедневно, кроме выходных, пополнять запас на 4 слова. Во-первых, это занятие не займет более 10 минут, а во-вторых, поможет выработать привычку. К тому же, заслуженные выходные только увеличат рвение.

Постановка целей и их достижение
Экологичность

Это понятие напрямую связано с нашим психологическим здоровьем и возможностью радоваться жизни. Оно основывается на соблюдении баланса затрачиваемой энергии и полученного результата.

Экологичность бывает внутренней и внешней. Любая цель должна соответствовать образу мышления, свойствам характера и другим личностным параметрам. Человек должен четко понимать: нужны ли ему изменения, к которым он стремится, что они дадут и как помогут улучшить жизнь. Эти вопросы относят к внутренней экологичности.

Внешняя экологичность сопоставляет выбранную цель со всеми остальными. Есть ли смысл получать права на вождение, если нет автомобиля? Или зачем строить карьеру в области, которая неинтересна? Подобных примеров очень много.

К сожалению, люди редко отличают собственные стремления от навязанных. Желание соответствовать, нравиться и быть в тренде делают человека открытым для манипуляций. Если итогом является всего лишь факт выполнения задания, то чаще всего это чужая цель. Такая самоотдача считается неэкологичной и проводит к опустошению.

Это может быть интересно: Как люди становятся богатыми?

Позитивность

В формулировке цели должно отсутствовать отрицание, поскольку подсознание отказывается работать со всевозможными «не» и «ни». Фразу «не быть бедным» лучше заменить «быть богатым», «не болеть» исправить на «иметь крепкое здоровье». Кроме частиц при детальном описании следует избегать негативных интонаций: прекратить, исчез, свелся к минимуму, закончился и прочее. Цель должна вдохновлять, а не напоминать о старых проблемах.

Задавая вопрос о желании в ответе чаще всего можно услышать: «Я хочу…». Получается, что большинству людей нравится исключительно хотеть. Формулировка должна содержать четкий глагол: купить, приобрести, поехать и тому подобное.

Любая новая цель – это дополнительная возможность быть счастливым и успешным человеком. Чтобы избежать стандартных ошибок нужно в первую очередь прислушиваться к себе и верить в свои силы.

 

Рекомендую посмотреть:

Комментарии к статье: “Постановка целей и их достижение

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *