Нетворкинг - что означает?
Что такое нетворкинг? + 5 правил

На сегодняшний день, вопрос о наличии нужных знакомств актуален как никогда. Имея навыки, способности, таланты – можно добиться различных результатов, достичь необходимой цели. Но есть вероятность, что вы сможете решить поставленную задачу куда быстрее, если найдете человека, имеющего навыки в той или иной области, или способного повлиять на вашу цель косвенно или напрямую, ускорив его достижение. В этом и заключается суть полезных знакомств – взаимопомощь, обмен навыками, знаниями, влиянием, для получения нужного результата.

Нетворкинг — что означает? Как завести полезные связи и знакомства

Нетворкинг – по своему смыслу, и есть процесс, описанный в начале статьи. Это умение заводить новые, но полезные для вас знакомства, с целью достижения определенного результата. Другими словами, вы с помощью знакомых решаете поставленные задачи гораздо более эффективнее и быстрее. Вы, в свою очередь, также должны быть полезны: иметь ряд навыков, которые могут пригодиться новому знакомому. Идеальный нетворкинг — это полезность, взаимообмен, и достижение результатов благодаря друг другу.

Пример. В чем может выражаться нетворкинг? В чем угодно: помощь при устройстве на работу (ваше резюме волшебным образом оказалось в списке принятых), купленный товар со скидкой (у продавца есть возможность выдавать скидочные купоны, а вы с ним знакомы), небольшая починка авто вышло в разы дешевле (благо, в сервисе работает хорошие друг или приятель). Примеров много.

Итог. Одному, при желании и усердии, можно достичь больших результатов. Но благодаря нетворкингу, это можно сделать гораздо быстрее. В некоторых ситуациях, без должных знакомств, некоторые цели могут оказаться невыполнимыми, или труднореализуемыми.

Это может быть интересно: Как составить бизнес-план? Подробная инструкция

Виды нетворкинга

Вариантов здесь немного: всего можно выделить три вида нетворкинга.

Позитивный

Вы оказываете помощь людям, и практически не отказываете им. В данном случае, вы вкладываетесь больше, чем другие люди.

Негативный

Вы практически не помогаете людям, не даете ничего взамен, а просто используете их, в своих целях. Как правило, с одним и тем же человеком, такая форма отношений будет длиться недолго.

Нейтральный

Самый распространенный, и правильный вид нетворкинга для длительных взаимоотношений. Вы стараетесь оказать равно пропорциональную помощь тому человеку, который предоставляет вам свои услуги, навыки и связи.

Плюсы и минусы нетворкинга

Плюсы

  1. Если вы общительны, то это огромный плюс. Вы будете получать не только выгоду, но и удовольствие от общения.
  2. Чем шире сеть знакомств, тем лучше. Можно взаимодействовать с разными сферами деятельности. Ограничений никаких.
  3. Если вам нравится помогать другим, то это также будет приносить некоторое удовольствие. Тем более, если это взаимно.
  4. Любой человек из круга знакомств может оказаться вам полезным в трудную минуту.

Минусы

  1. Связи нужно всегда поддерживать, чтобы не «вылететь» из круга общения. А это может быть весьма утомительно, если вы не проявляете симпатию к человеку, или у вас нет времени.
  2. Может быть использован негативный нетворкинг по отношению к вам: вашей помощью могут злоупотреблять, что выльется к потери времени и неудобствам.
  3. Если вы обращаетесь за помощью, вполне возможно, что вас тут же попросят о взаимной помощи. К этому нужно быть готовым.
  4. Не все люди пойдут на контакт по различным причинам. Нужно понимать, что часть людей, которые потенциально были вам важны, откажутся с вами общаться (прямо или косвенно).

Это может быть интересно: Как правильно написать резюме в 2017 году + образец

Правила нетворкинга

Что означает нетворкинг, и какова его важность, мы разобрались. Теперь нужно рассмотреть способы, с помощью которых можно завести нужные знакомства.

Правило №1. Не пренебрегайте случайными знакомыми

Речь не идет о том, чтобы общаться со всеми подряд, ввязываться в нежелательные компании, и т.д. Границы вы и сами знаете. Здесь упоминается о том, что любой приемлемый по вашим меркам знакомый может оказаться полезен. Возможно, что он/она смогут оказать вам помощь тогда, когда вам потребуется. Конечно, люди бывают разные, не исключено, что вас могут и обмануть, если тому будет нужно. Следует сохранять доброжелательные отношения со всеми, но при этом не поддаваться на манипуляции.

Правило №2. Будьте полезными

Как уже говорилось выше, чтобы попросить о помощи, нужно и самому быть полезным для человека. При этом, нужно не забывать о грани «взаимопомощи» и «использованием». Также и вы, если будете часто просить о помощи, не предлагая ничего взамен, то быстро лишитесь знакомого.

Правило №3. Умейте слушать

Разговаривая с новым знакомым, не перебивайте его. Такое, как правило, случается не раз: стремясь высказать «что-то», собеседник не успевает закончить свою мысль.

Правило №4. Спрашивайте

Заводя новое знакомство, спрашивайте у человека, чем занимаются его близкие и друзья (стараясь ненавязчиво). Это может помочь вам в будущем, если вы сумеете при необходимости запросить связи нового знакомого.

Правило №5. Поддержка связи

В течении всего времени нужно поддерживать свои связи, периодически «давая о себе знать». Это можно сделать не только телефонным звонком, но и сообщением в социальной сети, отправкой какой-либо информации (развлекательной, познавательной и т.п.), как напоминание.

Это может быть интересно: Что такое оффшор? Обзор понятия + 10 схем работы

Где искать

Помимо основных советов, неплохо было бы найти места, в которых можно познакомиться с нужными людьми. На самом деле, вариантов множество. Вот некоторые из них:

Мероприятия

Зачастую, с места работы могут проводиться различные мероприятия. Не пропускайте их. Вполне возможно, что именно там вы сможете познакомиться с людьми, с которыми не общались до этого. Не лишним будет помощь в организации мероприятия: таким образом, можно не только расширить круг возможных знакомств, но и предстать перед руководством в благоприятном свете.

Выставки

В зависимости от заинтересованности, посещайте различные выставки. Если тема выставок вам подходит, вы также сможете познакомиться с нужными людьми.

Семинары, тренинги

Отличная возможность встретиться с людьми по интересам. Посещая подобные мероприятия, вы гарантированно попадете в круг тех лиц, которые пришли за той же целью, что и вы.

Интернет

В сети просто большое количество площадок, где можно найти нужного человека: группы в социальных сетях, форумы, блоги. Все эти ресурсы можно использовать, чтобы выйти на связь с тем, кто разделяет ваши интересы. Кроме того, существуют специальные сообщества и социальные сети, созданные для этих целей.

Случайные знакомства

Даже гуляя по городу, можно завести полезное знакомство. Здесь также применимо правило, согласно которому, почти каждый человек может быть чем то полезен.

Внимание! Начать можно с существующих связей. Посмотрите в списке контактов: номера телефонов и аккаунты в социальных сетях – узнайте, «кто чем занимается, и как у кого дела». Скорее всего, что со многими вы уже давно не общались.

Заключение

Сегодня мы разобрали, как и где находить полезные связи. Не стоит пренебрегать нетворкингом – вполне вероятно, что в некоторых ситуациях, чья-то помощь окажется вам просто необходимой.

 

Рекомендую посмотреть:

Как тренировать мозг и память
Как тренировать мозг? Действенные методы

Не для кого не секрет, что мозг является самым важным, и сложным органом в нашем теле. Большая часть процессов, протекающих в организме, так или иначе связаны с ним. Поэтому крайне важно тренировать мозг и память, и всячески их упражнять, повышая эффективность их работы. Ниже будут даны простые, но результативные советы, которые помогут вам «усовершенствовать» когнитивные функции мозга. Напоминаю, что похожую статью «Как улучшить работу мозга» можно прочитать по указанной ссылке.

Решение задач

Сюда входят: различные головоломки, кроссворды, судоку, и т.д. Все то, что изначально рассчитано на то, чтобы тренировать мозг. Формат не имеет значения: вы можете решать задачи как в бумажном, так и в электронном варианте. Главное, заставить ваш мозг работать, раздумывая над тем или иным заданием.

Чтение

Самое приятное времяпровождение, и к тому же полезное – это чтение книг. Притом, в независимости от того, читаете ли вы любовный роман или книгу по самосовершенствованию, мозг все равно будет тренироваться. Но лучше всего, разумеется, читать что-то развивающее 🙂

Это может быть интересно: Как расположить к себе людей? Простые методы

Заучивание

Здесь также не имеет значения, что именно вы хотите выучить: небольшой, «легкий» рассказ, анекдот, или высказывание. Важен сам факт того, что вы дословно запомнили «что-то» действительно вам интересное. Как правило, когда вас заставляют заучивать что-либо без вашего желания, эффект выходит минимальный, а то и вовсе негативный. Важно, чтобы вас это увлекало, и было полезным.

тренировать мозг

Изучение нового направления

Скорее всего, помимо основной деятельности, у вас возникало желание заниматься чем-то еще, как хобби. Соответственно, начав изучать другое направление (а оно, как правило, существенно отличается от основного, и предполагает другую сферу), вы отлично потренируете мозг. Переключения на иные области деятельности полезны.

Написание текста

Как выяснилось, написание текста также положительно влияет на когнитивные функции. На бумаге, или в электронном виде может быть изложено что угодно: рассказы собственного сочинения, план на день, или просто свои мысли. В дополнение, можно заработать на этом, и писать статьи на заказ, попутно узнавая что-то новое, или закрепляя уже приобретенные знания.

Это может быть интересно: Мотивация достижения успеха и избегания неудач. Мощная статья

Задействование второй руки

Возможно, вы слышали, что левое полушарие мозга отвечает за правую часть тела, а правое полушарие, соответственно, за левую часть. Идея состоит в том, чтобы научиться писать другой рукой, развивая тем самым второе полушарие. Таким образом, если вы левша, то нужно учиться писать правой рукой, а если правша, то левой.

Небольшой тест. Взгляните на картину с вращающейся девушкой. Возможно, вы уже неоднократно видели ее ранее, или просматривали пародии на нее. Но актуальности она не теряет: если вы видите, как она вращается по часовой стрелке, то у вас задействовано больше левое полушарие, если против часовой – правое. Однако, если приложить некоторые усилия, можно заставить девушку вращаться в противоположную сторону.

Как тренировать мозг девушка вращается

Задействование обоих рук

Знали ли вы, что если вы задействуете обе руки одновременно, это еще благоприятнее скажется на мозг в целом? К примеру, если вы попытаетесь сделать записи или нарисовать картину. Безусловно, на первый взгляд, это сложно. Но если начинать с простого (пытаться одновременно выводить буквы, например), то дальше будет получаться лучше.

Это может быть интересно: Как сделать правильный выбор?

Сокращение времени на телевидение

Просмотр телевизора, переключение каналов, поиск развлекательных передач – все это приводит к тому, что мозг расслабляется, и вы фактически деградируете. Если же вы не хотите сокращать время на просмотр телевизора, то старайтесь смотреть образовательные, и логические (можно фильмы с запутанным сюжетом, где нужно раздумывать ситуации) передачи, где нужно активно задействовать мышление.

Изучение языка

Не было времени на изучение иностранных языков, но есть желание? В таком случае, нужно приступать к этому незамедлительно: ведь выучив новый язык, вы не только сможете снять языковые барьеры для общения в другой стране, но и активно натренируете ваш мозг.

Вебинары, бесплатные семинары и т.д.

Если хотите действительно «встряхнуться», и узнать что-то новое и полезное, то поищите в Интернете бесплатные уроки и курсы интересующего вас направления. Если такового нет, то вполне можно поискать, и наткнуться на что-то действительно стоящее, что вызовет у вас любопытство. Изучение чего-то нового, всегда сказывается благоприятно на активности мозга.

Заключение

Как вы видите, существует большое количество способов, благодаря которым можно начать тренировать свой мозг. Здесь дана лишь небольшая часть возможных упражнений и вариаций. Все они эффективны, и при должном усердии, дадут должный результат.

 

Рекомендую посмотреть:

Постановка цели: правила правильной постановки цели
Постановка целей и их достижение

Четко поставленная цель – это всегда лучший мотиватор. Время, силы и нужное настроение моментально находятся, как только человек определяется со своими желаниями. Но как быть, если результаты упорного труда не радуют, или приложено огромное количество усилий, а цель так и не достигнута? Рассмотрим основные свойства, которыми должна обладать цель, при ее постановке.

Конкретность

Любое достижение должно быть метрически выражено: похудение – в килограммах, новое жилье – в метрах квадратных, повышение зарплаты – в процентах или точной сумме. Определившись с размерами обязательно нужно установить временные рамки.

Абстрактность желания дает человеку возможность понижать планку цели. Лень, плохое самочувствие или внешние обстоятельства при отсутствии четкости моментально вносят изменения в планы. Возникает желание «передоговориться» с собой и смягчить требования. Если, пытаясь похудеть, люди не указывают точную цифру (размер, сантиметры в талии, килограммы), то вероятность снижения веса можно свести к нулю.

Чем больше конкретных нюансов, тем лучше.

Выполнимость

Цель должна быть реальной. Существует много факторов, которые влияют на работоспособность: физиология, психо-эмоциональное состояние, особенности темперамента и так далее. Обязательно нужно учитывать свои возможности в настоящий период времени. Ставя перед собой сложнейшие задачи человек заранее нивелирует результат.

Амбициозную цель можно разбить на этапы. Множество маленьких, но легко выполнимых, шагов уберегут от стресса и переутомления. Отслеживая итоги проделанной работы, люди вдохновляются и с еще большим удовольствием движутся к намеченным цифрам. Например, желая за год выучить 1000 слов на английском, можно ежедневно, кроме выходных, пополнять запас на 4 слова. Во-первых, это занятие не займет более 10 минут, а во-вторых, поможет выработать привычку. К тому же, заслуженные выходные только увеличат рвение.

Постановка целей и их достижение
Экологичность

Это понятие напрямую связано с нашим психологическим здоровьем и возможностью радоваться жизни. Оно основывается на соблюдении баланса затрачиваемой энергии и полученного результата.

Экологичность бывает внутренней и внешней. Любая цель должна соответствовать образу мышления, свойствам характера и другим личностным параметрам. Человек должен четко понимать: нужны ли ему изменения, к которым он стремится, что они дадут и как помогут улучшить жизнь. Эти вопросы относят к внутренней экологичности.

Внешняя экологичность сопоставляет выбранную цель со всеми остальными. Есть ли смысл получать права на вождение, если нет автомобиля? Или зачем строить карьеру в области, которая неинтересна? Подобных примеров очень много.

К сожалению, люди редко отличают собственные стремления от навязанных. Желание соответствовать, нравиться и быть в тренде делают человека открытым для манипуляций. Если итогом является всего лишь факт выполнения задания, то чаще всего это чужая цель. Такая самоотдача считается неэкологичной и проводит к опустошению.

Это может быть интересно: Как люди становятся богатыми?

Позитивность

В формулировке цели должно отсутствовать отрицание, поскольку подсознание отказывается работать со всевозможными «не» и «ни». Фразу «не быть бедным» лучше заменить «быть богатым», «не болеть» исправить на «иметь крепкое здоровье». Кроме частиц при детальном описании следует избегать негативных интонаций: прекратить, исчез, свелся к минимуму, закончился и прочее. Цель должна вдохновлять, а не напоминать о старых проблемах.

Задавая вопрос о желании в ответе чаще всего можно услышать: «Я хочу…». Получается, что большинству людей нравится исключительно хотеть. Формулировка должна содержать четкий глагол: купить, приобрести, поехать и тому подобное.

Любая новая цель – это дополнительная возможность быть счастливым и успешным человеком. Чтобы избежать стандартных ошибок нужно в первую очередь прислушиваться к себе и верить в свои силы.

 

Рекомендую посмотреть:

https://www.youtube.com/watch?v=KdGLq-Gdn08

Как люди становятся богатыми
Как люди становятся богатыми?

Думаю, многие хоть раз задавались вопросом: как люди становятся богатыми? Чем они отличаются от других, чтобы получить финансовую независимость, и материальную свободу? На самом деле, по этому вопросу можно встретить множество банальных цитат из социальных сетей, обрывистые советы. Я постараюсь написать цельную статью, максимально раскрыв данный вопрос.

Это не значит, что в жизни самое главное – стать богатым, получать хороший доход или зарабатывать огромные деньги. Есть множество других, не менее важных ценностей, которые стоят на первом месте. Но здесь мы разбираем именно вышеупомянутую тему. У каждого свои взгляды и цели.

На самом деле, у всех людей с рождения есть практически равные шансы на достижение небывалых высот. Не будем брать во внимание детей богатых родителей, или тех людей, на кого богатство «навалилось» неожиданно, без всякого на то участия. Это определенный процент везения, и таких людей очень мало. Тем не менее, даже с одинаковыми шансами на успех, своих целей достигают лишь единицы. Почему так происходит? Почему в одинаковых условиях, одни получают все «сливки», а другие не могут худо-бедно вырваться из финансовых рамок?

Советы

Снимите «розовые очки»

Как бы глупо данный подзаголовок не звучал, важно понять, что легкого пути не будет. Не бывает такого, чтобы богатство неожиданного свалилось на голову. Как я уже писал выше, таких людей, которые разбогатели внезапно очень мало: выигрыш в лотерее, наследство, невозможное стечение обстоятельств – это допускается, но с вероятностью 0,001%. Для того, чтобы проложить путь к богатству, нужно постоянно трудиться. Отсюда и вытекает первая причина: люди не могут стать успешными, потому что им лень. Нет желания развиваться, делать что-либо, работать над чем-то. И я сейчас не про труд на двух-трех работах, а про банальное телодвижение: после работы, вечером, большинству лень делать хоть что-то, начать изучать новые сферы для получения дохода.

как можно стать богатым человеком

Обозначьте цель

Для чего вам становится богатым (как бы это не звучало)? Для того, чтобы не в чем себе не отказывать? Или есть иные цели, мечты? Начиная работать, и продолжая трудиться и изучать новое в выбранном вами направлении, думайте о цели, ради чего вы это делаете. Нельзя «выкидывать» свою цель из головы, это и есть ваше вдохновение, «двигатель» прогресса. Каждый раз вспоминайте об этом, чтобы мотивировать себя, и знать, для чего вы трудитесь.

Определитесь с делом

Начиная заниматься делом, который в будущем будет приносить вам деньги, важно понимать: занятие должно «поглощать» вас, это должно стать вашим увлечением. Как правило, именно из хобби занятие перерастает в источник прибыли. Многие богатые люди подчеркивали, что заработок для них не труд, а удовольствие.

 

Переходите к действиям

Зачастую бывает так, что человек находиться на стадии рассуждений, и не может перейти к действиям. Этому придумываются разного рода отговорки: от нехватки времени до «плохого самочувствия». Необходимо сдвинуться с места: начать изучать то дело, что вы выбрали, тестировать различные варианты. Движение, как известно, и есть жизнь.

Окружение

Рекомендую ограничить (или если есть возможность, вовсе свести к нулю) общение с людьми, которые так и тянут вас назад. Притом, имеется в виду не только финансовый план: пессимисты, или те, кто постоянно сбивает ваш настрой, тоже должны быть отдалены от вас. В среднем, в окружении среднестатистического человека, всегда найдется человек (или несколько) который не поверит в ваш успех, будет всячески отговаривать фразами «это не твое», «незачем лезть» и т.д., прививая вам свои взгляды. Фактически, нужно распознавать, есть ли смысл в словах в ваш адрес: это может быть как конструктивная критика, к которой действительно стоит прислушаться, а может быть обыкновенное нежелание принять тот факт, что если вы достигнете успеха, то будете отличаться от того человека, который вас отговаривает и всячески «пессимизирует».

Концентрация

Сосредотачивайтесь не на деньгах, а на том, что вы можете принести миру, людям. То хобби, дело, которым вы занимаетесь, какую пользу это может принести человеку? Что вы хотите создать, какую ценность передать? Богатство «вытекает» именно из этого. Ваша идея должна стать страстью, а значит, гарантом качества.

Это может быть интересно: Как создать Интернет-магазин бесплатно? Способы создания собственного ресурса

Какие качества у богатых людей?

Настойчивость. Успешный человек никогда не бросит дело на полпути, и доведет его до логического конца. Неудачи – лишь повод двигаться вперед. Без проигрышей не бывает, нужно идти дальше к цели.

Смелость. Или вернее, отсутствие страха перед переменами. Богатый человек не боится выйти из зоны комфорта, и нарушить свой привычный ритм жизни.

Активность. Такой человек всегда подвижен, всегда движется вперед. Он не станет тратить время на вечный отдых, или «спускать» его на развлечения. Все должно быть в меру.

План. Каждый день должен быть распланирован, здесь преобладает тайм-менеджмент. Богачи действуют по точно выстроенному плану.

Ответственность. Вы когда либо видели, чтобы успешные люди, в случае неудач, обвиняли кого угодно, но только не себя? Данная черта не присуща таким людям. Они несут ответственность за свои поступки, и в случае проигрыша, действуют снова.

Терпение. Нужно уметь ждать результатов своего труда, определенного момента в работе. Нельзя делать поспешных выводов, а тем более, совершать действия раньше времени.

Привычки богатых, сильных и успешных людей

Сон

Успешные люди уделяют сну особое внимание. Времени на него должно быть достаточно, чтобы просыпаться бодрым, отдохнувшим, готовым к работе. Недосып должен быть исключен полностью. Кроме того, нужно придерживаться такого графика, чтобы просыпаться с утра, в идеале, не позже 7:00. Лучше раньше. Таким образом, вам не будет казаться, что прошло уже полдня с момента пробуждения, появиться положительный настрой на работу.

Привычки богатых, сильных и успешных людей

Развитие

Богатые подчеркивают, что стараются развиваться каждый день. В данном случае, не лишним будет чтение книг, или прослушивание аудио-книг. Притом, это может быть не только развитие в сторону того дела, которым вы занимаетесь, но и изучение других сфер деятельности, языков, точек зрения и мыслей других людей и т. д.

Спорт

Они развиваются не только умственно, но и физически. Уделяйте внимание спорту. Это может быть какой-либо определенный вид спорта, по вашему усмотрению, желанию и интересу. Можно просто посещать зал, выполняя базовые упражнения, или заниматься дома, с подручным инвентарем и без.

Питание

Как правило, люди, достигшие высот, питаются правильно, стараясь держать организм в позитивном настрое. Меньше употребляйте алкоголь, еще лучше, исключите его. Тоже самое касается и табачных изделий. Правильное питание будет держать вас в тонусе, снабжая вас энергией для работы.

Заключение

Как можно стать богатым человеком? Богатый и успешный человек – это результат труда, и постоянной, нескончаемой работы. Это умение не слушать людей, которые сбивают ваш настрой. Это способность подниматься и идти дальше в случае очередной неудачи. В конце концов, ваше упорство и мотивация доведет вас до желаемой цели.

 

Рекомендую посмотреть:

https://www.youtube.com/watch?v=KaNRH9apXa8

motivaciya-dostizheniya-uspekha-i-izbeganiya-neudach
Мотивация достижения успеха и избегания неудач. Мощная статья

Мотивация – это двигатель прогресса, и без всяких преувеличений, огромная сила. Благодаря нему можно продвинуться дальше, достичь желаемого, покорить не одну вершину. Если бы человек, не стремился дойти до своей цели, не был мотивирован, он бы однозначно не смог продвинуться не в одном деле. Человек без мотивации (да, сейчас будет сопоставление, которое первое пришло в голову) – как автомобиль без бензина: механизм и возможности есть, но отдачи никакой. Так что же такое мотивация, и как мотивировать себя на успех? Рассмотрим далее. На мой взгляд, статья получилась довольно-таки мощной.

Почему пропадает мотивация, и как с этим бороться?

Не видно результатов

Существенное понижение мотивации может быть вызвано несколькими причинами. Самое распространенное из них – отсутствие результатов вашего труда. А точнее, как бывает в большинстве случаев, отсутствие видимости плодов вашей работы. Что это значит? Люди, по своей природе, ожидают быстрых, чуть ли не молниеносных результатов. А значит, они не замечают своих маленьких побед, и считают, что время было потрачено зря. Соответственно, с их точки зрения, продолжать пытаться что-либо делать — нет смысла.

Как исправить?

Осознайте, что большая цель достигается небольшими шажками. Малые шаги – и есть движение, которое приближает вас к желаемому результату. Как правило, когда люди не видят, или отказываются видеть данный факт, то быстро разочаровываются в своей цели, а мотивация улетучивается.

Усложнение

Некоторые люди непреднамеренно усложняют поставленную задачу. Не тем, что добавляют к ней новую работу, а думают о ней как о сложной. В следствии, энтузиазм пропадает, а выполнять поставленные задачи становится куда тяжелее.

Как исправить?

Независимо от того, сложная ли работа (достижение цели), всегда думайте о ней, как о легкой. Не зацикливайтесь на том, сколько этапов придется пройти, и сколько мелочей переделать, чтобы выполнить наконец-то данное задание.

kak-motivirovat-sebya-na-uspekh

Внешние факторы

Причина из разряда «ты не сможешь, это не для тебя и т. д». Сколько у вас было ситуаций, когда кто-либо из знакомых, друзей, или даже родных мог сказать вам подобную фразу, когда вы упорно пытаетесь достичь цели? Или же, ваши действия придавались к некоторой огласке, осуждению? Думаю, такое случалось. Вполне вероятно, что после подобных слов мотивация достаточно быстро улетучится.

Как исправить?

Если вы уверены, что хотите достичь каких-либо высот в вашем деле, или выполнить / получить / достигнуть чего-либо, что вам нужно, или о чем мечтаете, к чему идете, совет один – никого не слушайте. Другое дело, если вас останавливают по рациональным соображениям, потому что вы поступаете нелогично, или необдуманно. Но если речь заходит именно о достижении, то подобные заявления просто необходимо отправлять куда подальше, и не держать их в голове. Что думает другой человек, в данной ситуации, не имеет никакого значения. В большинстве случаев, вы будете слышать подобные фразы, когда вызываете зависть у людей, или если они не хотят, чтобы вы были успешны в каком-либо деле.

Как мотивировать себя на успех?

  1. Сосредоточьтесь на цели
    Проще всего, когда ваша цель приходится вам по душе. Если это возможно, старайтесь выбирать ее так, чтобы она максимально приходилась по нраву – достигнуть ее таким образом будет куда легче.
  2. Избавьтесь от негатива
    Все мысли, которые сбивают вас своим негативным настроем – гоните куда подальше. Вы можете сомневаться, бояться, в голову могут идти размышления о том, что «что-то» может не получиться. Все это задерживает, и сковывает вас, а соответственно, мешает движению. Подобные мысли должны быть выкинуты из головы.
  3. А что если не выйдет?
    В каждом деле, при любых ситуациях, и степени подготовленности – возможен проигрыш. Без этого никуда, когда-нибудь это случается, и это совершенно нормально. Главный совет: расценивать проигрыш как движение и получение бесценного опыта. Это нужно для того, чтобы выиграть, сделав следующую попытку.
  4. Не стойте на месте
    Если вы поставили цель, не топчитесь на месте. Постоянно делайте что-либо, чтобы идти к ней. Должно быть движение.
  5. Обращайте внимание на маленькие победы
    Путь к достижению цели состоит из маленьких побед, неких планок, переходя через которые, вы приближаетесь к желаемому. Крайне важно видеть эти планки. Мотивация будет только усиливаться, когда вы будете видеть, как на шаг приблизились к успеху.
  6. «Раздробите» цель
    Если то возможно, то стремитесь достичь цели небольшими шагами. Часто бывает так, что люди пытаются получить что-то в кратчайшие сроки, в один момент. Если вы видите, что быстро приблизиться к результату не выйдет, то разделите план на подпункты, и двигайтесь к цели постепенно.
  7. Действуйте!
    Самое важное — не останавливайтесь не перед чем, и уверенно идите к результату. Не ленитесь, и действуйте, во что бы то не стало.

Фильмы мотивирующие на успех в жизни

Отличным мотиватором на успех могут послужить фильмы, которые несут правильную смысловую нагрузку. Ниже я подобрал фильмы, которые, по моему мнению, могут дать неплохой толчок к движению к своей цели.

1. «Области тьмы»

Не мог не поставить данную ленту на первое место. «Области тьмы» — один из выдающихся фильмов, который заряжает отличной порцией мотивации и верой в успех. Эдди Морра – был писателем, переживавшим кризис, без работы и любимой девушки, которая ушла от него и без того трудный момент. Но его жизнь меняет препарат под названием NZT-48. Он значительно улучшает работу мозга, открывая доступ ко всем его участкам, что делает Эдди настоящим гением. Но у таблеток присутствуют побочные эффекты, о которых он ничего не знал.

https://www.youtube.com/watch?v=ltcLG4CdSBo

2. «Джобс: Империя соблазна»

Стив Джобс – человек, который по-настоящему изменил мир, создав масштабную, на сегодняшний день, компанию Apple. Данный фильм экранизация истории становления и развития компании, а роль Стива Джобса исполнил Эштон Катчер. Отличное, мотивирующее кино.

3. «Поймай меня, если сможешь»

Фрэнк Эбигнейл (Леонардо Ди Каприо) – гениальный, и талантливый преступник. В свои 21 года он уже успел «примерить» на себе шкуру врача, адвоката, и даже пилота. Фрэнк умеет искусно подделывать документы, и самое главное, прекрасно владеет способностью обманывать, и «водить за нос» людей.

4. «Продавец»

Неплохой фильм, повествующий о продажах. Значительная доля юмора, харизматичные персонажи, и точное понимание того, что можно «втюхать» что угодно, и кому угодно. Данную киноленту лучше всего воспринимать как комедию: большинство «фишек» вряд ли кто-то стал использовать в жизни. Но между тем, картина дарит значительную долю мотивации, веру в то, что достигнуть успеха можно при любых обстоятельствах, воплотить в жизнь самые трудные задачи и идеи, даже те, которые как казалось бы, фактически невыполнимые.

5. «Рокет Синх – Продавец года»

В сюжете не будут присутствовать заоблачные методики продаж, денежные махинации или жесткая конкуренция. Здесь будет рассказано о том, как взаимодействовать с клиентами, чтобы эффективней продать товар, но при этом, подача материала ведется в ненавязчивой форме. Несомненно, один из лучших фильмов индийского кинематографа в своей тематике.

https://www.youtube.com/watch?v=GaBFuLiRNUA

Мотивирующие фильмы про успех на реальных событиях

Мотивирующие киноленты могут дать необходимый толчок к реализации своих идей и достижения целей. Но особое внимание стоит уделить тем фильмам про успех, которые основаны на реальных событиях: так вы точно будете знать, что возможно все, и на пути к успеху нет преград.

1. «Волк с Уолл Стрит»

Несомненно (по моему личному мнению), первое место топа должна занять именно данная кинолента. Нет, этот фильм не инструкция к действиям, но тем не менее, картина является отличным мотиватором, и наглядным показателем того, чего можно добиться, если не сворачивать с пути. История основана на реальных событиях, и рассказывает нам о Джордане Белфорте, человеке, чьи амбиции и грандиозные идеи принесли ему многомиллионное состояние. Пусть хоть и не «совсем» честным путем.

2. «Тинейджер на миллиард»

Особенность картины заключается не только в правдивости повествования, но и в том, что главный герой – обыкновенный подросток по имени Топ. Но он отличается от других самым важным: нестандартным мышлением, которое не зажато в рамки общества, и не продиктовано родителями и близкими людьми. Именно «ломая» правила, и не останавливаясь перед препятствиями, Топ достигает успеха, и становится одним из самых юных бизнесменов, «сколотивших» состояние.

3. «Социальная сеть»

Включая во внимание то, что не все события, происходящие в фильме реальны, а сам сценарист Аарон Соркин подчеркнул, что история правдива, но передана в стиле кино, я на короткое время задумался, в какую категорию отнести кинокартину. Но раз в основу ленты положены события, которые происходили на самом деле, я принял решение отнести его сюда. Итак, в основу сюжета ложится история, рассказывающая о Марке Цукерберге, и о том, как происходило становление крупной социальной сети Facebook.

https://www.youtube.com/watch?v=_HGX-BWxNXc

4. «В погоне за счастьем»

Реальная история о Крисе Гарднере, о человеке, который пришел к полному разорению. У Криса была идея: вложить все деньги в закупку специальных приборов денситометров, чтобы впоследствии их продать и заработать на этом. Но дело становится проигрышным, когда больницы один за другим отказываются приобретать приборы, а продавать их становится все труднее. Потрясающая кинокартина, мотивирующая на то, чтобы не сдаваться даже в самых трудных ситуациях.

Вместо трейлера решил добавить данный отрывок из фильма, который отражает всю суть, и говорит сам за себя:

5. «Меня зовут Кхан»

Честно говоря, не с первого раза решился добавить фильм в топ, т.к. тематика несколько отличается от представленного. Но тем не менее, это добрый, драматичный, местами позитивный фильм, имеющий свой собственный заряд мотивации для зрителей. Рекомендую к просмотру.

Заключение

Поддерживать нужный уровень мотивации получится не всегда. Важно понимать, что за спадом обязательно последует подъем. А значит, если не отступаться, вы в любом случае придете к желаемому результату. Придерживайтесь вышеперечисленных правил, и вы обязательно достигнете своей цели. Не забываем нажимать кнопки «Мне нравится» и репостить статью в социальные сети. Удачи!

kak-uluchshit-pamyat-i-rabotu-mozga
Как улучшить работу мозга

Практически у всех людей, как пожилого, так и молодого возраста, возникало неприятное понимание того, что они забыли что-то важное. На самом деле, у молодых людей в реалиях современного мира нередко наблюдается забывчивость и рассеянность. Это вполне закономерно: все необходимые расчеты автоматизированы, считаются на калькуляторах, некоторые даже не помнят таблицу умножения.
Данная статья ориентирована для тех людей, которые желают начать тренировать свою память. При этом, не имеет значения, заглянули ли вы сюда улучшить память из-за того, что вы периодически забываете некоторые вещи, или просто хотите дополнительно развить свой мозг. Данный материал будет одинаково полезен для всех.

Кратковременная и долговременная память

Память человека можно словно разделить на два вида: долговременная и кратковременная. Соответственно, краткосрочная память отвечает за сохранение информации на короткий срок (как правило, до нескольких минут). К примеру, если к нам СМС-сообщением пришел код, который нужно ввести в Интернет-магазине для покупки, то после завершения процедуры, с большой вероятностью, через 2-3 минуты мы не будем помнить данный код.

В долгосрочной памяти информация может храниться от нескольких часов до конца жизни человека. Длительность хранения и перехода информации из кратковременной памяти в долговременную зависит от частоты повторения той самой информации, которую нужно запомнить. Другими словами, чтобы ускорить процесс запоминания, и хранить ее дольше, необходимо регулярно «загружать» мозги, повторяя запоминаемый материал, и постоянно тренируя память. Кроме того, существуют некоторые нюансы, которые помогут улучшить мозговую активность.

Как улучшить работу мозга взрослым и детям: Советы

  1. Не игнорируйте полноценный сон. 5-6-часовой (а то и меньше) сон негативно сказывается не только на здоровье и нервной системе, но и на работе мозга, тем самым ухудшая скорость и качество обработки информации. Разумеется, у каждого индивидуальный организм, но самым оптимальный вариантом считается сон длительностью в 8-9 часов.
  2. Не для кого не секрет, что алкоголь и сигареты – вредная, бесполезная привычка. На развитие мозга они не только никак не повлияют, но и скажутся негативно: мозг становится слабее, ухудшается память. Крайне рекомендую избавиться от данных привычек, или хотя бы свести их к минимуму.
  3. Занятие спортом, а также времяпровождение на свежем воздухе – идут во благо не только здоровья, но и положительно сказываются на активности мозга.
  4. Газировки, шипучки, энергетики – не приносят пользу для организма, и отрицательно сказываются умственных способностях, постепенно снижая их. Наилучший вариант – пить чистую воду, и делать это регулярно.
  5. Сокращайте пустое времяпровождение у телевизора, компьютера и телефона (за исключением работы).
  6. Достаточно давно был доказан факт, что прослушивание классической музыки положительно сказывается на умственной активности. С тех пор этот способ не потерял своей актуальности – слушайте классику, чтобы стимулировать мышление, и «разрядиться» от негатива.

Это может быть интересно: Как сделать правильный выбор?

Улучшение памяти и работы мозга: Упражнения

  • Попросите родственника разложить около 10 маленьких предметов (ключи, ручка и т.п.) перед вами. Рассматривайте их в течение 10-15 секунд, отвернитесь, и попросите убрать одну вещь. Задача простая: вспомнить, чего не хватает. Со временем, повышайте количество предметов, а также прямо пропорционально увеличивайте число вещей, которые будут убраны.
  • Вариант чуть сложнее, но схож с п.1. Рассмотрите 10-15 предметов (можно на картинке), потратив на это секунд 10. Затем старайтесь записать все вещи которые вам запомнились. Со временем, когда память будет развиваться, усложняйте задачу: увеличивайте время ожидания (перед тем, как записать перечень предметов), добавляйте больше вещей.
  • Весьма занимательное, но в тоже время полезное упражнение, на основе таблиц Шульте. Взгляните на цифры, расположенные в таблице. Ваша задача – постараться запомнить как можно больше цифр, уделив данному занятию 2-3 минуты. Затем, по памяти, вписать в чистую таблицу те же цифры, сохраняя их местоположение.

kak-uluchshit-pamyat-tablica-shulte

Результаты: 12-13 правильно вписанных цифр (включая расположение) – отличная память, 10 – хорошая, 8-9 – среднестатистический результат, от 8 и ниже – нужно улучшать память.

Справка. Таблица Шульте изначально была предназначена для развития навыков быстрого чтения. Методика проста: в таблице нужно найти цифры по-нарастающей – 1,2,3,4… и т.д. Рекомендую также потренироваться данным способом.

Чтобы автоматически генерировать новые цифры, воспользуйтесь онлайн-построением таблицы Шульте.

  • Последнее упражнение связано с визуализацией. Взгляните на фон с большим количеством деталей: картину, висящую на стене, интерфейс программы, и т.д., и попытайтесь как можно точно «собрать» всю картину в голове целиком. Важно, чтобы вы приложили для этого максимум усилий.

Продукты, улучшающие память

Пословица «Мы то, что мы едим» идеально подходит и в данном случае. Конечно же, выполнение упражнений и соблюдение советов дадут результат, но основополагающая успешного улучшения памяти – правильная еда.
Что нужно знать? Ниже будут приведены продукты, положительно влияющие на работу мозга. Но это не значит, что нужно употреблять только их. Повышение мозговой активности подразумевает под собой богатый, разнообразный рацион.

kakie-produkti-uluchshaut-pamyat-i-rabotu-mozga

    1. Мясо. Основные продукты, которые наиболее полезны – это курица и постная говядина. Мясо полезно большим количеством белков, которые играют не последнюю роль в питании мозговых клеток.
    2. Рыба. В данной категории основополагающими продуктами для питания будут являться лосось, сельдь и тунец. Именно в рыбе содержатся жирные кислоты, которые полезны для организма.
    3. Орехи и семечки. Практически все виды орехов и семечек положительно влияют на мозговую активность, т.к. в них огромное количество питательных веществ. Выделю основные из них: кешью, арахис, семечки подсолнуха и тыквы, фундук, миндаль. Крайне рекомендуется к потреблению.
    4. Фрукты и ягоды. Среди фруктов особенно полезны яблоки и бананы. Именно они «питают» мозг, и улучшают память. Из ягод особенно необходимо потреблять голубику, чернику и черную смородину. Голубика помогает снизить возникновение болезни Альцгеймера и слабоумия. Кроме того, все эти ягоды повышают скорость мышления и обучаемость.
    5. Овощи. Как были, так и остаются одним из главных источников витаминов. Среди овощей особенно следует выделить помидоры (гарантированно можно избежать болезни Альцгеймера), чеснок (повышает когнитивные способности), капусту и шпинат (отлично питают и поддерживают мозговую деятельность).
    6. Шоколад. В небольших количествах, очень полезен темный шоколад. В нем содержатся антиоксиданты, благоприятно влияющие на память человека.

kak-izbavitsya-ot-kompleksov
Как избавиться от комплексов?

Комплексы крайне отрицательно влияют на нашу жизнь, заставляя мысленно «принижать» нас по сравнению с другими. Зачастую, именно они являются причиной потери жизненных целей, и депрессий. А значит, от них нужно избавляться, и как можно скорее. Но как это сделать, если комплексы крепко засели в голове? Делать это нужно шаг за шагом.

Шаг 1. Выяснение причины

Поразмыслите, и попытайтесь установить ясную причину возникновения комплекса. Может показаться, что причина итак изначально понятна – казалось бы, что тут думать. Но не всегда она является правдивой, если копнуть поглубже. Как правило, причина кроется не в том, что вы якобы обделены красотой, навыком поддержать разговор, умением достигать новых вершин в учебе/работе, или в ряде других «наблюдений», которые вы себе навязываете.

Поговорка «Все познается в сравнении» здесь неуместна. Зачем? Не имеет смысла сравнивать себя с кем-либо, да и еще в различных сферах. У коллеги или знакомого такие вот успехи в жизни, новая машина, квартира, бизнес и т.д., в то время, как мне достигнуть и части этого «богатства» так и не удалось. Или, к примеру, человек принижает себя, считая, что «кто-то» обладает красотой и успехом у противоположного пола. Он или она, «сравнивают» себя с этим человеком, ложно думая, что у них нет шансов «достигнуть» таких же высот, просто потому, что они, по их же мнению, далеки от идеала.

В чем причина? Страх, стеснительность, неуверенность – все это, в совокупности, заставляет людей сравнивать себя с другими, занижая собственную самооценку. А это, в свою очередь, развивает в человеке комплексы разного характера: навязывать на себя то, что не является правдой.

kak-borotsya-s-kompleksami

Шаг 2. Переосмысление комплексов

Шанс, что на этой планете есть люди, у которых все идеально, практически стремятся к нулю. Их очень мало. Человек, у которого есть деньги, может быть без действительно преданных друзей. Человек может заниматься любимым делом, но при этом мало зарабатывать. Примеров много. Только одни не смотрят на недостатки, а другие оказывают на это слишком большое внимание, «разводя» тем самым комплексы.

Нужно осознать, что недостатки и положительные качества есть в каждом человеке. Все люди разные, и каждый из них – по-своему уникален. Тот, кто смотрит на уникальность другого, не рассматривая при этом недостатки, и вырабатывает тем самым комплекс. А страх (боязнь сделать действие) и неуверенность в себе стремительно развивают его.

В каком-то деле у знакомого/друга/коллеги что-то получается лучше, а у тебя нет? Тем лучше: есть повод поработать над собой, повысить свои навыки, а не искать проблемы в себе. Тебе кажется, что ты внешне не привлекательный(-а), в отличии от того/той красавчика(-цы)? На самом деле, это глупое заблуждение. Такой человек, как правило, стеснителен, и не уверен в себе. И именно по этой причине у него(нее) развивается подобный комплекс.

Шаг 3. Устранение комплекса

Что делать? Понять, что нет смысла бояться или размышлять, что о вас будут думать другие, если вы попытаетесь совершить какое-либо действие – жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на подобные «проблемы», если даже попытка завершится неудачей.
Избавьтесь от ложного мнения, что нужно понравится всем людям, и даже потакать их интересам. Тоже самое касается и стереотипов, навязанных другими. В самую первую очередь вы должны понравиться себе. Множество лидеров с уверенностью совершают те или иные действия, не бояться последствий, и смело смотрят вперед. Их не волнует, будут ли их осуждать люди – они просто делают то, что считают нужным.

Возьмем, к примеру, меня. Создание качественного, и интересного блога – кропотливый, длительный процесс. И раз вы читаете эти строки, значит мне удалось создать достойный контент, который будет полезен людям. Но было бы оно так, если бы я так рьяно прислушивался к чужому мнению? К примеру, уже после создания блога, я задал вопросы людям. «Сайт – это трудно», «В этом нужно хорошо разбираться» и т.д. — топ комментариев от знакомых. Разумеется, были и положительные (поддерживающие) ответы. Если постоянно вестись на чужое мнение, располагающее против вас, врядли получится прийти к тому, чего вы действительно хотите.

Сосредоточившись на достоинствах, и поверив в свои силы, можно без труда устранить любой комплекс, который сформировался в вас совершенно несправедливо. Если вы думаете, что у вас нет достоинств, попросите друзей, родных или знакомых назвать ваши положительные стороны. Повторюсь, что каждый человек на этой планете – уникален. И нет смысла тратить время, создавая и взращивая в себе комплексы.

kak-stat-liderom
Как стать лидером?

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога ZarBus.ru. Лидер – это человек, обладающий как ораторскими, так и организаторскими способностями. Именно он берет на себя ответственность за все принимаемые решения, которые так или иначе касаются группы, во главе которого он стоит. Лидер не боится негативного результата, который он может получить при неправильном решении, равно как и не опасается критики в свой адрес.

Это может быть интересно: Мотивация на успех в бизнесе и не только

Многие люди стремятся воспитать в себе лидерские качества, чтобы направлять других, или получать определенную пользу от этого. В статье будут рассмотрены методы, благодаря которым можно развить в черты лидера в разных сферах жизни.

Какие качества должны быть у лидера?

Не будем многословны, и сразу разберем, какие основные качества должны быть у лидера:

  • Быть уверенным. Проявляйте свою решимость. Следует избавиться от таких слов, как «Не знаю», «Возможно», и т.п. Вы должны развить в себе силу воли, и упорно добиваться своих целей.
  • Быть «своим». Быть лидером – это не значит показывать свое превосходство над другими. Вы должны общаться со всеми наравне, иначе вы потеряете своих последователей.
  • Быть общительным. Одного вашего вида недостаточно, чтобы расположить людей к себе. Лидер должен обладать хорошими навыками общения, притом без какого-либо негатива. Тогда вам будут симпатизировать и проявлять к вам уважение.
  • Оказывать помощь. Какими качествами обладает лидер? В нужный момент, он должен подталкивать людей на принятие решений, подсказывать, как, по его мнению, нужно поступить в той или иной ситуации.
  • Уметь прислушиваться. Мнения и советы других не должны игнорироваться. Вполне возможно, что некоторые выводы можно воплотить в жизнь, и это отличный вариант в конкретном случае.
  • Быть креативным. Нестандартность мышления может сыграть вам и другим на руку, разрешив проблему. Кроме того, не нужно принимать решение, если этого не требуется сделать срочно. Если есть время, то имеет смысл подумать, взвесив все «за» и «против». В любом случае, нужно делать продуманные ходы.

Устраняйте свои комплексы, будьте уверенными в своих решениях. Все слабые стороны нужно развивать, устраняя все свои недостатки.

kakimi-kachestvami-dolshen-obladat-lider

Как стать лидером на работе?

  • Нужно показать себя сильной личностью, чтобы остальные сотрудники почувствовали, что вы можете привести всех к желаемому результату. Трезво расценивайте положение дел, но при этом не показывайте даже нотки пессимизма: лидером может стать целеустремленный и позитивный человек.
  • Уделяйте внимание своей внешности: опрятный, и хорошо одетый человек может расположить к себе других людей. Вы должны выглядеть успешным человеком. Классический стиль одежды, но подобранный со вкусом, может сыграть свою решающую роль.
  • Проявляйте активность, в где бы вы не работали. Сидеть на месте и просто плыть по течению – не самый лучший выбор.
  • Углубляйтесь в изучение той сферы, в которой работаете. Если даже вы полностью справляетесь со своими обязанностями, стремитесь узнавать больше в той направленности, которую вы выбрали. Показывая знания, и навыки, вы сможете выделиться среди остальных сотрудников, и тем самым приобрести дополнительные черты лидерства.
  • Налаживайте контакты с сотрудниками, особенно с теми, которые признают вас в качестве лидера. По ситуации, старайтесь оказать помощь таким людям. Но также следите за тем, чтобы оказанная помощь была вам не во вред.

Может быть интересно: Что такое дропшиппинг, с чего начать продажи?

Как стать лидером среди друзей?

  • Проявляйте чувство юмора везде, где это уместно. Но, разумеется, не перегибайте палку: шутки не должны задевать других, или оскорблять их.
  • Занимайтесь спортом. Вы должны выглядеть как лидер — ходить в тренажерный зал, следить за своим здоровьем. Мускулатура, накаченное тело – это выделит вас среди друзей.
  • Финансовое превосходство. Если друзья знают, что вы зарабатываете больше, или у вас есть собственное дело, то это вызовет не только зависть, но и уважение, и, конечно же, стремление приблизиться к вам на сколько это возможно. Это, в свою очередь, также окажет влияние на ваше положение лидера в положительную сторону.
  • Старайтесь выигрывать в спорах. Если вы правы, максимально четко доказывайте вашу точку зрения, аргументировав свои возражения. Не сдавайте своих позиций.

kakie-kachestva-dolshni-bit-u-lidera

Как стать лидером в жизни?

  • Необходимо хорошо развить навык общения. У вас должна быть настолько красивая, интересная речь, чтобы окружающие буквально заслушивались на вас.
  • Риск – дело благородное. В данном случае, тоже. Если риск стоит того, и не обойдется вам дорого, то нужно пытаться. Разумеется, это не значит, что нужно «сломя голову» идти на риск. Все действия должны быть разумными и обдуманными.
  • Лидер должен смело идти вперед. Страх совершить шаг или изменить что-то в жизни – не присуще лидерству.
  • Умение организовать работу свою и других. Здесь речь идет не только о работе, а вообще обо всех событиях в жизни. Грамотно составленный распорядок, и правильное распределение дел – залог успешного результата.

Это может быть интересно: Как создать свой Интернет-магазин бесплатно, самому?

Всего наилучшего, и до скорой встречи! С уважением, блог ZarBus.ru.

kak_uspevat_bolshe
Как успевать больше?

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога ZarBus.ru. Как часто мы сталкиваемся с пониманием того, что в этот день снова не успели что-то сделать? Предположу, что подобная мысль возникает часто. Но на самом деле, для того, чтобы сделать много работы, необязательно нужно потратить для этого большое количество времени. Ниже будут разобраны методы, с помощью которых вы сможете ответить на волнующие вас вопросы из разряда «Как успевать больше?» и «Как успевать много?».

Метод 1. Исключите все ненужное
Разберем данный метод на примере. Допустим, вы работаете фрилансером, выполняя удаленно различного рода работу. Бывало ли такое, что в процессе работы вам хотелось отвлечься, зайти в социальную сеть, просмотреть что-либо? А потом вы с ужасом осознавали, что потратили большое количество времени? Это же касается всех направлений работы: нужно исключить те занятия, которые вас отвлекают, и съедают ваше время. Разговоры с коллегами «не о чем», компьютерные «завлекаловки» — все должно быть сведено к минимуму.

Метод 2. Послушайте музыку
Как не странно, но данный способ действительно помогает в тех делах, на которых не нужно сосредотачиваться. Выполняете «на автомате» обыденные вещи, на которых концентрация вынимания практически не нужна? Включите любимые композиции, и вы удивитесь, на сколько это помогает, и даже ускоряет выполнение вашей работы.

kak_sdelat_bolche

Метод 3. Создайте привычки
Если у вас есть регулярные дела, которые вы выполняете ежедневно, то доведите это до автоматизма: выработайте привычку. Выполняйте дело в одно и то же время, каждый день, не отклоняясь от стрелок на часах.

Метод 4. Важное сразу
Практически в каждом списке дел есть 2-3 задания, которые наиболее сложные, но при этом важные. Рекомендую выполнять их сразу же, если есть такая возможность. Разумеется, у людей возникает желание оставить такую работу «на потом», т.к. они требуют большей трудозатратности. Но вам будет куда лучше и комфортней, если вы сделаете все сразу. Здесь прекрасно работает закон Парето «Правило 80/20»: 80% усилий принесут вам 20% результата, а 20% усилий, соответственно, 80%. Исходя из правила, позже вы сможете сконцентрироваться на менее важных делах. Следовательно, и выполните свои задачи куда быстрее.

kak_uspevat_mnogo

Метод 5. Сортируйте мелочную работу
При выполнении важных, и менее важных задач, часто приходится параллельно выполнять и мелочную работу. Минус этого в том, что вы теряете на это время, переключая свое внимание на одно дело, а потом тратя время на то, чтобы переключиться обратно. Яркий пример при работе в офисе: вы заполняете важные бумаги, но приходит оповещение о сообщении. Вы переключаетесь на него, просматриваете, и может быть, отвечаете. И так большое количество раз. Но было бы гораздо продуктивней отвести данному делу свое время. Допустим, после 2-3 часов работы потратить 10 минут на то, чтобы «разгрести» вашу почту.

Метод 6. Записывайте не только цели
Большинство людей записывают свои цели на бумагу, создавая тем самым план выполнения дел. Но вы значительно упростите свою задачу, если будете вносить в план не только цели, но и методы их реализации. Обозначьте возможные препятствия, которые могут возникнуть при достижении той или иной цели. Если нужно, визуализируйте это на бумаге. Данный метод гораздо больше упростит вашу задачу, и позволит быстрее выполнить важные для вас цели.

Всего наилучшего, и до скорой встречи! С уважением, блог ZarBus.ru.

kak-poborot-len
Как побороть лень

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога ZarBus.ru. Сегодня речь пойдет о таком человеческом факторе, как лень. На самом деле, это один из самых вредных качеств человека: он буквально поглощает все возможные полезные и успешные дела, которые вы могли бы совершить, заставляя вас не совершать никаких действий. Вы начинаете пускать свое драгоценное время в никуда: просмотр развлекательных материалов, не носящих в себе никакой полезной информации, пролеживание на диване… Знакомо? И все бы ничего, если бы это применялось действительно для отдыха, но у некоторых такое времяпровождения расстегивается на большое время, превращаясь в обыкновенную лень.

Почему вы ленитесь?

Сколько раз вы встречались с подобным сценарием: к примеру, взяли абонемент в тренажерный зал, планируя посещать его 3 раза в неделю. У вас есть спортивная программа (или вам его составил тренер), по которой вы начали заниматься. Проходит несколько недель, и вы пропускаете одну тренировку. Через неделю вы уже позволяете себе не пойти в зал два раза подряд. В конечном итоге, вы вовсе решаете забросить это дело.
Разумеется, причин этому может быть множество. Возможно, вы просто передумали посещать зал (ссылаясь на занятость, загруженность, и иные причины, как это часто случается), или не видите результатов от тренировок (про правильную простановку целей читайте здесь). Но все же, одним из ключевых факторов такого поведения является лень.

Пример: человек ставит слишком огромную цель, которого трудно достичь. Для этого нужно большое количество времени и усилий. Но он хочет результата как можно скорее, что в конечном итоге, вызывает у него аппатию, и приводит к разочарованию. Правильная простановка цели может помочь исправить эту проблему (ссылка выше).

kak_izbavitcya_ot_leni

Выделим несколько стадий, в которой человек может пребывать в настоящий момент. Подчеркните для себя, в какой из них находитесь вы:

Стадия 1: Мне ничего не хочется, меня ничего не интересует.
Конечная стадия лени, которая уже переросла в депрессию. Да, депрессия возникает зачастую тогда, когда у человека банально отсутствуют цели. Возникает жалость к себе, чувство несправедливости этого бренного мира по отношению к вам. Так человек редко пребывает в хорошем расположении духа, и постоянно видит мир в серых тонах.

Стадия 2: Мне следовало бы стать лучше.
Такие люди не предпринимают каких-либо действий, также могут жаловаться на какие-либо обстоятельства, которые мешают им стать лучше, придумывают разного рода отговорки. Мысли из разряда «Я бы конечно мог, но…», «если бы не то или это, я бы может начал действовать…».

Стадия 3: Я могу это сделать!
Тот момент, когда ты уже начал ощущать гармонию с самим собой, и уже видишь, что изменения к лучшему возможны. Ты осознаешь, что потерял время на предыдущей стадии, но теперь ты понял, что нужно что-то делать, ты хочешь этого, и это можно воплотить в реальность.

Стадия 4: Я в процессе!
Вы методично движетесь к своей цели. Вы прекрасно знаете, что для достижения результата нужно время, нужны усилия, нужно терпение. Вам это приносит удовольствие, вы знаете, что хоть и не сразу, но вы получите желаемое.

Стадия 5: Я это сделал!
Вы достигли результата, которого так сильно хотели. Вы довольны собой, и имеете на это полное право: теперь вы в полной мере осознаете, что рамки существуют только в вашем подсознании, в вашей голове. А значит, что и другие цели достижимы.

Теперь рекомендации:

  • 1-2 стадия: вы прекрасно понимаете, что жалость к себе и негативные эмоции на окружающий мир не сделает вас лучше. Когда есть цель, появляется увлеченность. Зачем сворачивать на полпути к цели, или расстраиваться неудачам? Это тоже движение, это нужно осознать, и крепко вбить себе в голову. Развиваться всесторонне. Впоследствии, совершенствуясь, вы почувствуете, что находитесь в состоянии позитивного настроя и душевного комфорта все дни.
  • 3 стадия: Почему бы и нет? Конечно, все возможно. Избавьтесь от всех отговорок и вперед.
  • 4 стадия: Отлично, ты можешь это, не сворачивай с пути!
  • 5 стадия: Можешь прочитать для интереса дальше. Но я уверен, что тебе это уже не требуется. Как обуздать лень, вы знаете не понаслышке.

Так как победить лень?

kak_pobedit_len

Снова я немного отвлекся от главного, и углубился касательно других тем. Ну что же, переходим к главному вопросу, ради чего, собственно, и пишется данная статья. Вот советы, благодаря которым можно справиться со своей ленью. Начинаем меняться уже сейчас:

  • Правильное начало дня – вы на верном пути
    Перед тем как затрагивать начало текущего дня, вернемся к вечеру предыдущего. Всем известно, что спать нужно не менее 8 часов. Это оптимальный вариант, который позволяет сохранить энергию, и хорошее расположение духа на весь день. Данное правило обязательно к выполнению: при недосыпе, о никакой продуктивности речи идти не может (кофе не в счет).
  • А вот теперь про начало дня
    Проснувшись, обязательно сделайте зарядку. Затратьте на это 20-30 минут. Разумеется, что не у всех хватает время на это с утра, но если уделить внимание первому пункту, это не составит никаких проблем. Следующий шаг – контрастный душ. В совокупности, выполнение данных пунктов гарантирует вам бодрость, и стремление сделать что-то полезное.
  • Переключайтесь на другую работу
    Для многих работа – это выполнение одних и тех же однотонных операций, которые следуют друг за другом. Даже нехотя настроившись, человек все равно начинает проделывать эту работу медленней, с большим нежеланием. В такой ситуации, чтобы повысить продуктивность, и хоть как-то скрасить однообразные рабочие будни, нужно делать перерывы – с переключением на другую работу (15-20 мин). К примеру, вы занимаетесь бумажной работой (картотека, отчеты). Ответьте на сообщения, позвоните клиенту, потратив на это те самые 15-20 минут. И снова возвращайтесь к работе.
  • Перерывы
    Если предыдущий вариант не для вас, то можно сделать проще: после 30-минутного сделайте перерыв длительностью 5 минут (не больше). Как правило, на «сидячей» работе постоянно переутомляешься. Поэтому следует пройтись, размяться, попить чай или кофе. После перерыва вы сможете вернуться к работе с более свежими и бодрыми мыслями.
  • Поощрите себя
    Придумайте для себя вознаграждение (шоколадка, печенюшка, что угодно), которое вы получите, сделав то или иное дело. Конечно же, под эти не подразумевается, что награда должна быть через каждый час работы. Либо несколько раз в неделю, либо после совершения какого-то большого дела (к примеру, сдача проекта, над которым вы работали 2 недели).
  • Мотивируйте себя
    «Если я это сделаю, то впоследствии, смогу прийти к тому или этому», «Данная работа – это еще одна ступень к желаемому». Поставьте приятную цель, ради которой вы готовы работать.

    Как не посмотри, но отдых должен быть в меру. Беспорядочное, и долгое времяпровождение за бесполезными делами – это лень, от которого необходимо избавляться.

Всего наилучшего, и до скорой встречи! С уважением, блог ZarBus.ru.